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冬至，又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是（shì）二十四节气中的第（dì）22个节（jiē）气，通常在每年的12月21日至23日之间。这一天，太阳直射南回归线，北半（bàn）球的白昼达到（dào）一年中的最（zuì）短（duǎn），夜晚则是最长。古（gǔ）时，冬至被视为（wéi）一个（gè）重要的（de）节日，甚至有“冬至大（dà）如年”的说法。
在中国（guó）传统文化（huà）中（zhōng），冬至（zhì）不（bú）仅是一（yī）个重要的节气，更是一（yī）个象征着团圆和（hé）温暖的节日。在这个特别的（de）日子里，苏州乐投网页版和环美生物（wù）医疗（liáo）科技有限公司愿与（yǔ）您一起，用科技的温度，温暖每一个科研的（de）冬日。
冬至（zhì）习俗
吃饺子：在北（běi）方（fāng），有“冬至不端饺（jiǎo）子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。一家人（rén）围（wéi）坐在（zài）一起，包饺子、吃饺子，象（xiàng）征着团圆和温暖。
吃汤（tāng）圆：在南方，人（rén）们习惯在（zài）冬至（zhì）吃（chī）汤圆，寓意着团（tuán）团圆圆，生活美满。
祭祖（zǔ）：一些地区还有祭祖的习俗，表达对先人的怀念（niàn）和敬仰（yǎng）。
数九：从冬至开始（shǐ），进（jìn）入“数九寒天”，人们通过数九歌来记（jì）录天气的变化。
冬至养生
保（bǎo）暖：随着气（qì）温的（de）下降，注意（yì）保暖（nuǎn），尤其（qí）是（shì）头部、脚部和背部，避免受寒。
饮食：适当增（zēng）加温（wēn）补食物，如（rú）羊肉、牛肉等，同时多吃新鲜蔬菜，保持营养（yǎng）均衡。
运动：适量（liàng）进行户外运动，如散步（bù）、慢跑等，增强身（shēn）体抵抗（kàng）力。
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